1月Parkrun / Parkrun in January
パークラン参加してきました。
12月は諸々あり参加できなかったですが。
結果は26:25。
前回11月末の記録が26:27なので2秒更新！
悪くならなくてよかった笑
正直25分台を目指してたけど、思ったほどスピード出なかった。
ペースは
1km - 05:20
2km - 05:14
3km - 05:22
4km - 05:27
5km - 05:02
正直3-4km区間はかなり楽に感じててスピードも上げてるつもりだったけど、ほんまに楽してるだけやったわ。
ただ前回よりは最後まで余裕があったので、スピード練習すればもう少しタイムは良くなると思う。
２月末に期待。
11月Parkrun / Parkrun in November
ベルリンマラソン出場も決まったし、モチベーション維持のためにもレース（的なもの）を定期的に入れる＆スピードをゲットするためにParkrun（パークラン）に参加することにした、月末だけ。
Parkrunを知らない方の為に簡単にすると、
・イギリス発祥の無料5Kタイムトライアル
・毎週土曜9時から決まった場所で開催
・Parkの名前の通り、公園内で行われる
・イギリスでは、本当にどの公園でもやってるんじゃないかと思うほど沢山開催地がある
詳細：
今は東京、大阪でも試験的にやっているらしい。
そんなParkrunがドイツでもちょこちょこ始まった。
一番近いところでデュッセルドルフのVolksgartenってところで今年5月から開催されていた。
ので、月末に5kタイムを計る為に定期的に参加したいなと思い、11/30に参加してきた。
結果がこちら
ちょっとサボってた割に頑張ったなと思った。
最後吐きそうだったけど。
12月は26分切りたい。
ベルリンマラソン決定 / Won the Berlin Marathon ballot
2020年9月27日開催のベルリンマラソンに当選した。
いつかフルマラソンを走りたいなーと思っていたもののきっかけがつかめず逃げてた。
今回当選したからにはしっかり準備して走り切ろう。
ハーフでもあんだけ辛かった初回のマラソン。
（レース後は椅子から立ち上がったり、バスから降りるのに必死で力を集中してた。）
フルはそれの10倍くらいきついよと言われているので不安しかない。
歩いて帰ってこれるかな。
9月の大会に向けてなので、夏場に長距離練習しないといけないのもきついなー。
と今から不安ばっかりあげても仕方ない。
ハーフで練習と練ったレースプランがハマった時の快感は知っているのでしっかり計画していこう。
とりあえず来年5月に30kランができるくらいの足を作っていこう。
楽しみな感情は正直ある。
エーペックスレジェンズのフレンド募集 / Looking for an Apex mate on Frankfurt server
(English follows Japanese)
PS4でエーペックスを一緒に遊んでくれる方を探しています。
特にドイツ在住でFrankfurtサーバに入ってる人がいると嬉しいです。
（か、東京サーバへのpingが250ってのを気にせず遊んでくれる方）
2月から細々とやり始め、シーズン２途中からガッツリはまってます。
注意点は
・私はかなり下手です。エイムがだめ。
・レベルは現在55ですが、K/Dは0.23という低さ
・楽しくやりたいので、負けた時に荒れたり人を中傷する発言はなし。
（アドバイスは歓迎。）
・プレイ時間は日本時間の週末深夜〜早朝
・やりたい時にやり、やりたくないときは別ゲームをやるって緩さ
・VCで連携とれると嬉しい。（会話なしも有りです）
誰かいないかなぁ。
フレンドと楽しく勝ってみたい。
Hi there,
I'm looking for mates for playing Apex legends on PS4.
Actually, I'm in Germany, so it would be great if you would be in Germany as well and basically accessing Frankfurt server.
(If you don't care the Ping, I could connect other servers as well.)
You might be interested in the atmosphere I expect and my profil.
- me, terrible shooter, my aim is rubbish
- Level 55, but K/D rate is only 0.23
- Relax and fun purpose (not so much competitive), no complain to other players
(advices are always welcome though)
- Play time: Evening on weekday and flexible on weekend in CET or GMT
- Chill players, if you want, you play, if you don't, just not.
- VC could be a lovely tool, but not mandatory in case you want to keep your hair-set.
Please write a comment or send a message to me if you are intersted.
Looking forward to playing and winning with you.
遺骨について / where the bones are sleeping
久しぶりの記事がこんな記事なのはどうかと思うが今日興味深い話をしたので備忘録に。
あなたは以下のようなストーリーにどういう感想を持ちますか。
「わしが死んだら骨は大海原に撒いてくれ‥‥」
父が死んだ。
「お父さん、あの海大好きだったもんね」
私たちは父の遺骨を粉末にして、生前よく訪れていた海を訪れた。
天気は晴れ。風がある。
「お父さん、、、」
灰色の粉を骨壷からつかみ出すと同時に、一段と強い風が吹いた。
広い青い海原の上を風に乗ってどんどん散っていく。
もう姿としては見えないけれど、きっとこの海の上をどこまでも飛んでいくのだろう。
なんてストーリー。
私的にはロマンチックだな、とか、家族に恵まれたね、とか思ってた。
でもね、それね、少し待った方が良いかもしれない。
今日、友達と話してた時、遺骨の話になった。
彼のお母さんはオーストリア出身なんだが、もう親戚はほとんどオーストリアにいない。が、祖父母のお墓はオーストリアにある。
彼の両親自身はミュンヘンだけど、そんな頻繁にお墓の世話に行けない。
なのでこれは不便だってことで、オーストリアのお墓を解約することにしたらしい。
そこでふと、棺の中の骨はどうするんだと疑問になった。
彼曰く、土葬だけど何十年も経ってるから骨もそんなにないだろうと。
それでも日本みたいに火葬して骨壷一つ分、とかじゃないだろうから、もし移すなら大変じゃない？って話から、死んだ後自分の骨をどうしたいかって話になった。
宇宙葬とかはお金かかるけど、海に撒いて欲しい人は一定数いるよねって言ったら、「それ違法じゃん」って言われた。
そう、なんとドイツでは骨を海に撒くのは違法らしいです。
（詳しく調べてないのでざっくりとした定義しか知らないので悪しからず）
「え？日本はそれ合法なの？」
って聞かれたけど、しょーじきね、えぇなんというか
合法かどうかなんて考えたことすらねーよ！ってレベルでした。
で、調べてみました。
各自治体の条例によりますが、基本的には
・粉末状にしている
・迷惑のかからない節度が保たれた範囲
でならオッケーらしいです。
ドラマとかでたまに見たことあるシチュエーションなのに違法だったらどうしようかと思った汗
なんだか久しぶりに変な角度から入ってきた興味ある話だったのでメモ代わりに記事書きました。
暑くて坂道ダッシュやってない / didn't perform Uphill run 'cause it's too warm.
タイトル通り、先週今週坂道ダッシュできてない。
先週は暑すぎて5kジョグを数本しかやってない。
今週少し涼しくなったので7kビルドアップを２本組み込んだ。
明日七夕はWuppertalの10kレース。
坂道ダッシュの成果を試す日。
問題は気温やなー。
涼しくなってー。
今の全力で10kのタイムがどうなるか試してくる！
坂道ダッシュ継続8 / Uphill Running 8
6/20(木)の坂道ダッシュ。６本(+ミニ2本)
先週6/13の坂道ダッシュから間に挟んだのは
6/15 (土) 7kペースラン
6/18 (月) 7kビルドアップ
最後のミニ２本は、200m6本走った後で足はもう200m持ちそうになかったけど心臓が意外と元気だったので足が持ちそうな半分の距離をダッシュしてみた。
今日はちゃんとダッシュすることを心がけたら、いつもは後半キロ6分くらいになっていたペースが全本数キロ5分台だった。嬉しい。涼しかったから元気だっただけかも。
（ダッシュでキロ5分台って遅過ぎ。ってのはわかる。自分でもそう思う。ただ、斜度がほんまにすごいんやって。）
坂道ダッシュのおかげか、ビルドアップ走してる時に足はある程度余裕を持ってペースアップに付いてきた。
心拍が根をあげる。最近暑いからかなぁ。
今日は20度で比較的涼しかったけど、今週末からまた気温上がっていって、来週木曜がピークの38度予報。
近隣の町では40度超える予報もある。警報がニュースであってた。
7/7の10kレースは涼しくなると良いなぁ。
