ベルリンマラソン出場も決まったし、モチベーション維持のためにもレース（的なもの）を定期的に入れる＆スピードをゲットするためにParkrun（パークラン）に参加することにした、月末だけ。 Parkrunを知らない方の為に簡単にすると、 ・イギリス発祥の無料5…

2020年9月27日開催のベルリンマラソンに当選した。 いつかフルマラソンを走りたいなーと思っていたもののきっかけがつかめず逃げてた。 今回当選したからにはしっかり準備して走り切ろう。 ハーフでもあんだけ辛かった初回のマラソン。 （レース後は椅子から…

(English follows Japanese) PS4でエーペックスを一緒に遊んでくれる方を探しています。 特にドイツ在住でFrankfurtサーバに入ってる人がいると嬉しいです。 （か、東京サーバへのpingが250ってのを気にせず遊んでくれる方） 2月から細々とやり始め、シーズ…

久しぶりの記事がこんな記事なのはどうかと思うが今日興味深い話をしたので備忘録に。 あなたは以下のようなストーリーにどういう感想を持ちますか。 「わしが死んだら骨は大海原に撒いてくれ‥‥」 父が死んだ。 「お父さん、あの海大好きだったもんね」 私た…

タイトル通り、先週今週坂道ダッシュできてない。 先週は暑すぎて5kジョグを数本しかやってない。 今週少し涼しくなったので7kビルドアップを２本組み込んだ。 明日七夕はWuppertalの10kレース。 坂道ダッシュの成果を試す日。 問題は気温やなー。 涼しくな…

6/20(木)の坂道ダッシュ。６本(+ミニ2本) 先週6/13の坂道ダッシュから間に挟んだのは 6/15 (土) 7kペースラン 6/18 (月) 7kビルドアップ 最後のミニ２本は、200m6本走った後で足はもう200m持ちそうになかったけど心臓が意外と元気だったので足が持ちそうな半…

6/13(木)の坂道ダッシュ。6本。 6/6(木)の坂道ダッシュから間に挟んだのは 6/9(日) 7kジョグ 6/10(月) 12kペースラン 6/11(火) 5kジョグ 6/12(水) 3kジョグ うーん、やり方が悪いのか成果をあまり感じてないというのが正直なところ。 もうちょっと追い込まな…

今日は6本。 5本目で終わろうと思ったけど 「今ここで限界を超えろ…Plus Ultra!!」って6本目走った。 帰りがけに「やっぱ自分に甘いなー」って思ってる自分がいたので実はもっと余裕があったのかもしれない。 前回5/31の坂道ダッシュから間に挟んだのは 6/2(…

6/2(日)、Benrath（ベンラート）城の10kレースに参加してきた。 坂道ダッシュの成果を試す最初のレース！楽しみだぜ。 目標54分切りと意気込んでいた本大会。 結果はこちら、どん！ えぇ、59 分超えです。 もうね、坂道ダッシュとか足が持つとかそんなじゃな…

5/31（金）の坂道ダッシュ 合計7本。 前回5/22(水)から間に挟んだのは 5/27 7kジョグ 5/28 5kジョグ 5/29 6kジョグ 23日から風邪で死んでてジョグ出来るレベルからやっと坂道ダッシュに回復。

少し前にドイツの役所では独身で登録されてることがわかった。 herzen.hatenablog.com その後のやりとり。 結果的にやっと既婚ステータスになりました！！！！ ↑の記事の結果に納得いかないのでメールにて早急解決を促す。 （以下、住＝住民局の人） 住：ド…

5/22（水）実施の坂道ダッシュ。 先週木曜の坂道ダッシュから間に挟んだのは。 5/18 (土) 6kmジョグ 5/20 (月) 7kmペースラン 5本で限界だった。 足でもなく心臓でもなく肺が限界だった。 不思議な絶望感だったな。 妻が先週金曜から風邪ひいてたのを看病し…

来ました、待ちに待った坂道ダッシュの日。 今日は10本。 先週木曜の坂道ダッシュから間に挟んだのは 5/10金 1.4kジョグ（雨に降られて帰った） 5/11土 6kジョグ（終わる前に坂道ショートダッシュ入れた） 5/13月 12kペースラン（むしろビルドアップ走になっ…

坂道ダッシュ２回目。 今日は8.5本。 丁度一週間ぶりの坂道ダッシュ。 間に走ったのは火曜の7kmペース走くらい。 最後の0.5は途中でパンパンになった足が絡まりそうになったので歩いてしまった。 明らかに５本目から登り切るのに時間かかってる。 本当にこれ…

ウチの家賃(Warmmiete)が何を含んでいるのかしっかり把握してなかったのでメモっとく。 もしドイツの賃貸絡みでこの記事見てる人は恐らく知っているかと思うが、ドイツで家賃(die Miete)といった場合、KaltmieteとWarmmieteという言い方がある。 違いは Kalt…

久しぶりのハーフを完走し、次のレースは6/2と7/7に走る10kレース。 ハーフで膝痛めるのが怖かったので、このところはスピード無視の（自分にとっての）ロングランばかりやってた。 なので結果は02:03:34（平均ペース05:46）。 無事怪我なく完走したので次は…

妻の面白ドイツ語日記② 学校の宿題 単語リストの中から空白に合う単語を入れるというもの Das Buch ____ auf dem Tisch. 意味がわからないから教えてというので聞いてみると、 消去法でliegen(置かれている、横たわっている)という動詞が入るっぽいのだが訳…

ハーフ走って来た。 今年、かつ、ドイツ来て初めての大会。 デュッセルマラソンは長いことあるけど、ハーフは今年から始まったようで。 良いところ フラットで走りやすい 給水は2km毎にあって充実 悪いところ スタートが08:15でちょっと早い 荷物預けのオー…

妻の面白ドイツ語日記① 妻が地元のVHS (Volkshochschule:民間学校)でドイツ語を習い始めた。 一番初めのクラスなので、皆先生の説明を理解するのも大変らしい。 英語や同一言葉が通じる者同士で協力しあって進めているそうな。 そんな中、家で復習してた妻を…

以前、住民登録の際に領事館発行の婚姻証明書が最初受け付けられなかったことを書いた。 （住んでる街が田舎なので判断つかないことはあるだろうなとは思う） herzen.hatenablog.com その後住民局の人が調査した結果、婚姻証明書が有効だと確認取れたので、…

妻もついにドイツ入りしたので早速住民登録へ。 私の住民登録はこちら。 herzen.hatenablog.com 飛行機の到着日勘違いやら色々あって、妻一人で朝早く行くことに。 持って行ったもの。 パスポート 賃貸証明書 婚姻証明書 賃貸証明書は新しく大家さんに発行し…

遂にキッチンが来た！ キッチンなし生活2ヶ月。 お湯入れるインスタントカップパスタとサラダとバナナにお世話になりました。 これからは冷蔵庫もあるしオーブンもある。 そんな嬉しい1日。 何もないキッチンに、、、 荷物が入り出し、、、 増えて、、、 何…

え？ポケモンが実写映画ですって。 Warner Bros.から。 トレーラー見てかなり興味惹かれてる。 雰囲気は‥‥少し柔らかくなった"Ted"って感じかなぁ。 （Ted : Fワード連発する外見は可愛い？熊ぬいぐるみとの友情ブラックコメディ映画） ピカチュウがTedにし…

遂にPS4を買ったので無料ゲームのApex Legendsをやってます。 大好きなゲーム実況者のTeam 2Bro.の動画でも予習してたし、意気揚々と参戦したの だが。。。。 めっちゃ難しい。 全然キル取れない。攻撃当たらない。FPSに慣れてない。。。 ヘタレ過ぎた。 Ape…

遂にこの日が来た。 我が家にもPS4が来た。 初給料でたし。 SaturnでPS4 Pro買って来た。 ゲームはまだない。 妻が日本からバイオハザード Re:2とドラクエビルダーズ2のバッケージ版を持って来てくれるので、それまで購入しない。 ただ何もしないのはあまり…

個人的にモヤモヤしてる内容を書こうかと。 本当に私個人の価値観なので、間違って来訪されてモヤモヤを感染させられたくない方は避けてください。 タイトルに書いた「欧米では常識なのに」や、「しかし、これは米国では当たり前」といった文章を使って日本…

今回は照明を設置するのに苦労したお話。 手順をメモっておく。 一番気をつけなければいけないケーブル接続の出来上がりはこんなの 接続済みケーブル 順番は、 天井、または壁のケーブルの位置を確認する 買ってきた照明の固定道具と適切な位置を確認 照明の…

出張でパリへ行ってきた。 ドイツから隣国へ行く際はIC (InterCity), ICE (InterCityExpress)を使う人が多いと思うけど、今回初めてThalysに乗車。 DB (DeutscheBahn)サイト: IC, ICE他各ローカル線 www.deutschebahn.com Thalysサイト www.thalys.com Thaly…

交際関係を広げる方法を考えて見た。 ずっと一人が好きという人もいるかもしれないが、私はたまに友達と飲んだり運動したりしたい人。 既にドイツに友人がいれば、その友人の友人、そのまた知人、といった感じで広めていくのが安心だし実用的だと思う。 ただ…

今日はランニングについて軽く。 2016年の頭くらいから定期的に走り始めて2018年末までの記録は 5k : --:-- => 23:50 10k : 01:05:00 => 49:30 Half : 02:17:58 => 01:53:30 Full : --:--:-- 未だフルは未参戦。 （ハーフだけでもきついのにフルなんて人間が…